老年人在進行日?；顒訒r，要注意這些問題

(1)盡可能保持老年人的社會活動和日常生活能力是日常護理的重要內容之一，保持良好的社會活動能力和日常生活能力是保證老年人生活質量的重要措施，也是延緩各系統功能衰退的重要措施。
 
 
　　老年人應盡量參加一些老年活動，互相交流思想，獲得心理支持，使老年人能夠自我調整，使老年生活有意義，平時多開展有利于身心健康的活動，如下棋活動等?？棽?、看報、聽廣播、看電視，讓老人盡可能地照顧自己的生活，如買菜做飯、打掃房間、做好個人衛生等，使老人盡可能地照顧自己，而不是省事，什么都做。全面，避免過度護理，加速老年人的身體機能衰退。

 
　　(2)適當的體育鍛煉能促進人體新陳代謝，增強和改善心肌功能，增加心臟儲備和血管彈性，促進血液循環，增加肺活量，降低血液膽固醇，改善組織供氧，消除緊張，改善精神抑郁，適當的運動強度和強度，能有效地改善心臟功能。應根據老年人的要求和身體狀況選擇PES。
 
　　適合老年人的運動類型包括步行、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳、跳舞、氣功、球類運動、健美操等。